现在上网的JM们时间都越来越长的喔..!发现长时间对着电脑脸都变的好油,特别是T字部位.长时间下来还会皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄.觉的皮肤越来越不好了喔.所以MM要都要做一写防护哦.~~ ~下面的希望jM们会用得到哦..

                                                                              1、面部防护 

  屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，皮肤会越来越差。所以上网前不妨涂上护肤乳液，或是隔离霜可以增加皮肤的抵抗力。也可以呆板保湿喷雾保持肌肤水份哦。

                                                                              2、彻底洁肤 
  
  上网结束后，第一项任务就是要洁肤哦，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉..然后涂上温和的适合自己的护肤品。或是敷一些保湿的面膜噢.用保湿化装水倒在棉片上敷也很方便的.如果是油性肌肤是最需要补水的了。而不是控油。也只有补水才可以帮助表面控油。油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小..这对上网的MM而言可是点滴功夫，收获多多哟. 

                                                                              3、养护明眸   

    有时候泡网泡太久会双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈哦.. 切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网,又容易上火..还会长豆豆呢。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。就是把黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。^ ^ 

                                                                              4、增加营养 

　　经常上网的MM，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。 巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。 上火长豆豆的还是要多喝凉茶哦.!~喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。萝卜汁,新鲜果汁都对皮肤好处很多哦. 其实喝水还是最纯的啦。　　                                                              5、常做体操，消除疲劳 

　　长时间上网了，会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛、静脉曲张。所以感到不舒服时MM们可以平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足. 

      在上网的时候.MM们时不时可以伸伸懒腰哦，舒展筋骨或仰*在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方l-a-w。不过还是睡个懒觉效果比较显著。.嘻嘻.!~~~                 

  1.在电脑旁边摆一盆绿色植物哦。比如放一些可爱的仙人掌呀什么的.。因为适应沙漠强烈辐射环境的仙人掌能够帮你吸收一部分的电脑辐射。还可以起美观效果哦... 

2.还是强调要多喝水，不断的补充水分有助于缓解面部因面对电脑而引起的干燥。最好是多喝这两种弱碱性的茶饮。效果更好哟。 

3.电脑辐射最强烈的时候是开关显示器的瞬间。所以哩.本人建议最好能够避开这个时刻噢.!^ ^ 希望各位JM多多注意，在电脑前轻松的同时也能保护好哟..