刺激胶原蛋白增生的方法
　　
　　传统上，美容医学用高浓度果酸、左旋维生素C搽在皮肤上，或使用镭射、脉冲光等低能量光疗法，都可有效刺激胶原蛋白增生，让皮肤比较紧实。
　　
　　如何让老化减速慢行
　　
　　老化有如一条无法逆向行驶的单行道，但你可以选择减速慢行，延长到达终点的时间。由“预防”做起，减缓胶原蛋白流失、变性，是一条积极且可行的途径。那么，你可以做些什么呢？
　　防晒
　　皮肤医学已经很确定一件事——90％以上的皮肤提早老化都由紫外线曝晒造成。因此，不论你想白晰、水嫩、还是没皱纹，阳光绝对是你要应战的头号敌人。
　　饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果
　　富含维生素C、E、β-胡萝卜素、番茄红素、多酚类如葡萄、红酒、茶等食物都有抗氧化作用，可以保护胶原蛋白不受自由基攻击受损。而各种蔬果里的抗氧物质最多也最丰富。因此，每天尽量吃3种不同颜色的新鲜蔬菜及2种不同的水果，喝1杯～2杯茶，最好选择绿茶。
　　避免高脂肪食物
　　高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能减少摄入这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会，及皮肤出现黑斑、皱纹和罹患癌症、心脏病、中风、高血压、骨质疏松症等疾病的风险。